莲子百合瘦肉汤能养心安神,莲子百合各15克,瘦肉100克,隔水炖1.5到2小时,记得去掉莲子芯避免发苦。夏天容易失眠?每周喝两三次,精神头立马回来。荔枝醪糟银耳羹也很惊艳,干荔枝6颗、银耳半朵煮40分钟出胶,加醪糟煮3分钟,温润不上火,特别适合空调房待久了的人。 手工姜枣膏是懒人福音,生姜500克、红枣300克打成泥,小火炒15分钟,加红糖再炒20分钟。每次挖一勺用温水冲开,手脚冰凉的姐妹试试看。最后推荐窖藏姜枣茶,用窖藏一年的小黄姜和有机红枣,温中散寒效果翻倍,空调族和痛经女孩必备! 这些汤水都是老祖宗传下来的智慧,简单又有效。趁着三伏天还没到,赶紧给家人安排上吧!
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